Het belang van…. Vezels

Hoe goed scoren jullie op vezels? Bekijk deze poster eens over ‘vezels’, zodat je weet waar het in zit. Vezels zijn goed voor de spijsvertering en geven een verzadigd gevoel na het eten. Ze maken ook de kans op ziektes (hart- en vaatziektes, diabetes 2 en darmkanker) kleiner.

Kies bijvoorbeeld voor volkorenbrood en zilvervliesrijst.

Gerelateerde artikelen

Samen eten maakt gelukkiger

Diverse onderzoeken tonen aan dat samen eten gelukkiger maakt. Je kunt het je vast wel voorstellen. Als je alleen bent, heb je minder plezier in het eetmoment dan samen. Voor ons geldt dit natuurlijk net zo goed als voor de bewoners.

Fris & Fruitig

De nieuwe maand gaat over Fris & Fruitig. We staan erbij stil dat je 2 x per dag een stuks fruit eet en aanbiedt aan de bewoners. Ook hebben we het over ‘ruikt het fris & fruitig’, het effect van geur. Ook hebben we het over Fris & Fruitig voelen. Oftewel, ben je lekker energiek. Met deze laatste starten we we vandaag in de nieuwe maand!